Leseprobe
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
En İyi Vücut Geliştirme Programı
Adam Clever, Fitness Hoca
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
Ratgeber / Gesundheit
Beschreibung
Vücut geliştirme programı A dan Z ye Full
Lazar angelov beslenme programı
Fitness antrenman programı resimli
Fitness antrenman programı hazırlama
Antrenman programı fitness
Profesyonel fitness programları
Hızlı vücut geliştirme programı
Vücut geliştirme antrenman programı nasıl olmalı
Fitness antrenman programı
Profesyonel ve amatör fitness ve vücut geliştiriciler, yaptıkları çalışmalarında hiçbir özel teknik ve sır hareket yoktur. Uyguladıkları egzersiz programı yanlış değildir. Ama bazıları daha verimsiz ve etkisizdir. Sadece basit prensiplere indirgenen, kendi vücut yapısına uyan, en yüksek düzeyde disiplin senkrazisyonu vardır. Bu senkrazisyon, yeni gelişmeler ışığında modifiye eden yeni bilgilere, gelişmelere açık olan çalıştırıcı ve sporcuları yakalar.
“Beden ılımlı miktarda kullanılıp ve alışık olduğu biçimde çalıştırılırsa sağlığına kavuşturulur.
İyi gelişir ve daha yavaş yaşlanır. Ancak beden atıl bırakılırsa hastalanır büyüme ve gelişme sorunlu olur. Ve daha hızlı yaşlanır.”
Bunun için size çok kapsamlı olarak düşünülmüş ve en etkili hareketlerden oluşan bir vücut geliştirme programı rehberi hazırladık. Bu program ilk defa vücut geliştirme ya da fitness yapacaklar için ideal bir programdır. Burada dikkat edilmesi gereken nokta vücut geliştirmek ve iri kaslara sahip olmak mı istiyorsunuz yoksa çekici plaj kaslarına mı sahip olmak istiyorsunuz buna karar vermenizdir. Eğer amacınız hem kilo almak hem de vücut geliştirip irileşmek ise bu hareketlerle birlikte bir vücut geliştirme beslenme programı uygulamalısınız. Ancak amacınız hem kilo vermek hem de çekici plaj kasları yapmak ise aşağıdaki program ile fitness beslenme programı uygulamalısınız. Bu nedenle bir kafa karışıklığı olmaması açısından şunu belirtmekte fayda var. Uyguladığınız beslenme programına göre aşağıda verilen programın etkileri farklı olacaktır.
