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Stop al russare
Un metodo facile!
Mike Dilkes, Alexander Adams
EPUB
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Ratgeber / Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
Beschreibung
Questo libro spiega perché smettere di russare non è solo desiderabile ma anche essenziale! In tal senso, il dottor Mike Dilkes propone degli esercizi di soli 5 minuti, frutto di anni di studi. Il suo metodo, oltre a curare il russamento, aiuterà a: • migliorare l’ umore e rinsaldare le relazioni; • ottimizzare le prestazioni lavorative; • sembrare più giovani; • ridurre il rischio di apnee notturne. La mancanza di sonno ristoratore può danneggiare la salute e le relazioni! Quindi è opportuno smettere di russare nel modo più semplice, con piccoli passi, giorno dopo giorno!
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