Leseprobe
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Dimagrisci per sempre aiutando il tuo intestino
Brenda Watson, Leonard Smith
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Ratgeber / Gesundheit
Beschreibung
Il metodo rivoluzionario per raggiungere il peso ideale e mantenerlo per sempre!
Una dieta efficace, pratica e facile da seguire
Finalmente svelato il segreto alla base di un dimagrimento duraturo: il motivo per cui le diete falliscono non c’entra niente con le calorie. Ecco la prima vera guida per raggiungere il peso ideale e mantenerlo per sempre! Centomila miliardi di batteri vivono nell’apparato digerente umano, e sono loro a farci ingrassare o dimagrire. Quando la flora intestinale non è sana, infatti, la salute dell’intero organismo è a rischio: colon irritabile, affaticamento, obesità sono le malattie che derivano da questi squilibri digestivi. In questo manuale, la nutrizionista Brenda Watson – in collaborazione con il gastroenterologo e chirurgo vascolare Leonard Smith – ci spiega quanto conti nella perdita di peso il cosiddetto “fattore intestino”, fornendoci utili consigli per individuare i “batteri buoni”, ridurre il consumo di zuccheri e incrementare quello di grassi “sani”. Senza sforzi, raggiungeremo così una forma invidiabile e soprattutto duratura, perché non saremo andati a ridurre le calorie ma a cambiare radicalmente la nostra alimentazione e la nostra salute.
«Ho avuto problemi di digestione per tutta la vita, ho consultato non so più quanti dottori, e ho speso migliaia di dollari in analisi. Invece con soli tre giorni del programma descritto in questo libro sto già vedendo la differenza.»
«Un ottimo libro per chi vuole capire perché non ha mai perso peso in maniera definitiva facendo le altre diete. Questa funziona davvero, e l’autrice ci spiega dettagliatamente il perché.»
Brenda Watson
nutrizionista, negli ultimi vent’anni ha aiutato migliaia di persone a migliorare la propria salute spiegando l’importanza di una buona digestione. È una delle massime esperte in materia negli Stati Uniti, e interviene spesso in televisione proprio per parlare di corretta alimentazione e di stili di vita sani. È autrice del bestseller The Fiber35 Diet e di altri otto volumi, dedicati a questi temi.
Leonard smith
gastroenterologo e chirurgo vascolare, attualmente lavora all’Università di Miami.
