Leseprobe
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Difesa Personale. Affrontare Psicologicamente l'Avversario e Reagire Adeguatamente. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis)
Alberto Barbieri
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Ratgeber / Kampfsport, Selbstverteidigung
Beschreibung
Programma di Difesa PersonaleAffrontare Psicologicamente l'Avversario e Reagire Adeguatamente PERCHE' E' IMPORTANTE DIFENDERSI: COME E QUANDO FARLOCome attivare la capacità propria di saper gestire o evitare una disputa.Imparare prima a valutare il soggetto da cui ci si deve difendere.Imparare a valutare il rischio, basarsi sulla tecnica e non sulla forza.COME SVILUPPARE LA PERCEZIONE DEL PERICOLOCome sviluppare la “sensazione” di potenziale rischio.Come sviluppare la sensibilità e l’attenzione alle persone che ci circondano.Cosa fare di fronte ad una situazione di potenziale pericolo di aggressione.Come mantenere la calma e smorzare i toni mantenendo il controllo della situazione.COME IMPARARE I FONDAMENTI DELLA DIFESACome essere in grado di cadere con sicurezza in avanti, all’indietro e di lato senza farsi male. L'importanza della giusta precisione e la combinazione di forza e velocità.Cosa determina l'efficacia delle tecniche di liberazione dalle prese.Come far funzionare le mani quando si combatte utilizzando gli arti superiori. COME IMPARARE LE TECNICHE AVANZATE PER DIFENDERTICome deve essere effettuato lo studio e l’apprendimento delle schivate. Come deve essere effettuato lo studio delle “guardie nascoste”. Come deve essere effettuato lo studio dei punti vitali e del corpo. Come imparare la mappa anatomica dell’avversario. COME RICONOSCERE LE SITUAZIONI DI RISCHIO PER AGIRE ADEGUATAMENTECome prevenire i rischi utilizzando sia le difese passive che le difese attive.Come capire quali sono le possibili vie di fuga e le zone di salvezza.Capire quale valore di Triage assegnare e il livello reale di rischio.Come applicare la tecnica di autodifesa commisurata alla gravità del rischio.COME SCEGLIERE LA SCUOLA E IL MAESTROIn che modo il Karate studia molto approfonditamente i colpi e le combinazioni di colpi.In che modo il Judo e il Jiu Jitsu studiano molto bene le tecniche del “corpo a corpo”.Come l'Aikido studia la difesa personale.Come scegliere lo stile di Difesa Personale migliore.LA DIFESA PERSONALE E LA LEGGE ITALIANA: COME COMPORTARSICome mantenere sempre la calma e non accettare le provocazioni. Quando si può dire di aver agito per “Legittima Difesa”. Imparare il confine tra “Legittima difesa” ed “Eccesso colposo”.
