Leseprobe
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Détox Mental
Ellis McGill, Marty Stevenson
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Geisteswissenschaften, Kunst, Musik / Psychologie
Beschreibung
¿A menudo procrastinas en sesiones de trabajo sumamente importantes? ¿Te sientes muy inquieto e incapaz de concentrarte en las tareas que debes cumplir en tu día a día? ¿Sueles quedarte despierto hasta muy tarde por estar con el celular? Entonces sigue leyendo..
“Las redes sociales son como el alcohol. Empiezas por curiosidad, luego por socializar, después por diversión y terminas en adicción.” - Anónimo
Vivimos en un mundo en el que las distracciones se encuentran a cada momento, en cada lugar, mires a donde mires, habrá algo que esté pensado para obtener tu atención. Es por eso que la capacidad de concentración de las personas es cada vez menor.
En muchos estudios se ha detectado que el uso excesivo de redes sociales se traduce en un alejamiento del entorno de la vida real del paciente, además de causar altos niveles de ansiedad, afectar a su autoestima e incluso puede terminar provocando una pérdida de capacidad de autocontrol.
Con este libro, descubrirás:
- Eliminar la sobre estimulación, a sentirte en calma, y tranquilidad con el trabajo que debes hacer.
- Las mejores maneras de motivarse de manera sana y lograr hacer esas actividades clave que te encaminan a lograr tus metas.
- Aprende a eliminar todas las distracciones y actividades improductivas que aquejan tu vida.
- Maneras sencillas de controlar tu uso del internet sin que te vuelvas loco.
- Entendiendo los motivos de las personas, organizaciones políticas y corporaciones detrás de la información que consumimos constantemente a través de los medios de comunicación.
- Cómo no volver a recaer en un ciclo vicioso de adicción..
- Y muchos más…
¡No esperes más! ¡Conoce más sobre el uso saludable del internet!
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