Inteligencia Emocional y CBT

Eva Spencer

3,99 €

Eva Spencer 

Ratgeber / Lebenshilfe, Alltag

Beschreibung

ES HORA DE DEJAR ATRÁS ESOS PENSAMIENTOS INTRUSIVOS Y NEGATIVOS QUE TE IMPIDEN ALCANZAR LA FELICIDAD

Todos tenemos nuestro propio conjunto de pensamientos que determinan nuestras emociones y, a veces, no podemos evitar que estas emociones nos controlen. A veces, basta con un simple pensamiento para arruinar nuestro estado de ánimo.

Pero, ¿y si pudiéramos cambiar esos pensamientos para cambiar nuestros sentimientos?

¡Ahí es donde entra este libro!

Terapia cognitivo-conductual (TCC) e inteligencia emocional (IE) puede ayudarte a superar tus problemas y a vivir la vida que deseas.

Utilizando la TCC y las técnicas de Inteligencia Emocional, puedes aprender a cambiar tus pensamientos para sentirte mejor contigo mismo y con los que te rodean. Y aprendiendo habilidades de inteligencia emocional, como la empatía y la autoconciencia, te será más fácil tener relaciones exitosas que duren toda la vida

¡Es hora de que tomes las riendas de tu vida y empieces a vivirla a tu manera!

Con este libro, descubrirás:

• Cómo entender tus emociones y controlar tus pensamientos.
• ¡El mejor método para recablear tu cerebro y convertir los pensamientos negativos en positivos!
• Los secretos para tener y mantener mejores relaciones contigo mismo y con los que te rodean.
• ¡Una vida más feliz y emocionalmente estable!
• Información precisa y respaldada por expertos para garantizar una experiencia de aprendizaje satisfactoria.
• ¡Formas fáciles de tomar el control de tu vida y cambiarla para mejor!

Imagina poder tener mejores relaciones con todas las personas de tu vida: amigos, familiares, compañeros de trabajo o incluso una pareja sentimental. Imagina que te sientes seguro al hablar de ti mismo o al defenderte en cualquier situación gracias a las habilidades aprendidas en este libro.

¡Aprende estas poderosas herramientas y cambia tu vida para siempre!

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