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"e;La, ca deborde!"e;:comment gerer notre charge mentale au quotidien
Saint-Laurent Marthe Saint-Laurent
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Ratgeber / Lebenshilfe, Alltag
Beschreibung
Quelle image nous vient spontanement en tete quand on parle de charge mentale ? La femme de carriere, trentenaire, mere de famille, en couple ou monoparentale. Meme si ce portrait est souvent vrai, il reste que le concept deborde largement de ce cadre. La charge mentale nous habite, nous les femmes, de maniere insidieuse et lancinante, qu'on soit en couple ou celibataire, avec ou sans enfants, et ce, peu importe notre profession et notre niveau de vie. Chaque age comprend ses defis d'organisation, de preparation. Le poids sur notre conscience demeure, mais le centre de nos preoccupations, lui, se deplace. Et ce lourd fardeau que nous portons jour et nuit affecte notre sante emotionnelle, physique, psychologique et financiere. Est-ce possible de mieux gerer notre charge mentale au quotidien ? Oui, assurement : en modifiant nos comportements et en revoyant notre degre d'implication aupres de notre entourage. Cet ouvrage inspirant regorge de reflexions, de temoignages et d'exercices pratiques qui menent a des pistes de solution vers un changement sain et durable. Osons, mesdames, redefinir les regles du jeu. Apprenons a nous occuper de nous avant de penser aux autres et a deleguer sans culpabilite. Liberons notre esprit pour retrouver enfin le plaisir de vivre.
