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Angewandte Trainingslehre im Krafttraining

Ableitung Makro- und Mesozyklus sowie Effekte des Krafttrainings bei Osteoporose

Isabella Jülch

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Ratgeber / Sport

Beschreibung

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Arbeit thematisiert die Erstellung eines individuellen Trainingsplans. Hierfür wird eine Krafttestung durchgeführt. Anschließend folgt die Trainingsplanung des Makrozyklus und des Mesozyklus. Die Arbeit schließt mit einer Literaturrecherche zum Thema "Effekte des Krafttrainings bei Osteoporose" ab.

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Schlagwörter

Makrozyklus, Fitnessökonomie, Kraftmessung, Osteoporose, Fitness, Krafttraining, Trainingslehre, esozyklus