Leseprobe
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365 Tage Achtsamkeit und Selbstfürsorge
Kim W.
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Sachbuch / Psychologie: Allgemeines, Nachschlagewerke
Beschreibung
Wollen Sie ruhiger, gelassener und weniger gestresst sein? Achtsamkeit und Selbstfürsorge kann Ihr fehlendes Schlüsselelement sein! In diesem Buch gibt es für jeden Tag im Jahr eine Übung oder eine Aufgabe zum Thema Achtsamkeit oder zum Thema Selbstfürsorge. Diese täglichen Übungen und Aufgaben sollen dazu beitragen, Achtsamkeit und Selbstfürsorge in Ihren Alltag zu integrieren und Ihnen helfen, ein positives und ausgeglichenes Jahr zu erleben. Zusätzlich gibt es mehrere Atemübungen und Zitate, die zum Nachdenken anregen sollen. Dieses Buch soll Sie dazu ermutigen, dass Sie das ganze Jahr über auf sich selbst Acht geben und achtsame Gewohnheiten entwickeln, die zu einem gesunden und ausgewogenen Lebensstil führen.
Kundenbewertungen
Entspannung, Detox-Time, achtsam sein, Atemtraining, positiv durchs Leben gehen, Selbstreflexion, Stressabbau, weniger Stress, Selbstfürsorge, Gelassenheit, Nachdenken, auf sich selbst achten, zur Ruhe kommen, etwas Gutes für sich tun, Achtsamkeit, Yoga, gesunder Lebensstil, Atemtechnik, Atemübung, achtsame Gewohnheiten, Ruhe, tägliche Übungen