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Feldenkrais
Die besten Übungen für Ihren Alltag
Heike Höfler
EPUB
19,99 €
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Ratgeber / Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training
Beschreibung
schmerzfrei und entspannt
Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich und Gelenkbeschwerden können durch Bewegung gelindert werden. Feldenkrais-Übungen unterstützen die Körperwahrnehmung, können gezielt gegen Schmerzen und Unbeweglichkeit helfen und den gesamten Körper entspannen.
- Achtsam werden: Durch Bodyscan, Beckenschaukel & Co. lernen Sie, mit kleinen, achtsamen Bewegungen Ihren Körper wieder besser wahrzunehmen und auch mental zu entspannen.
- Ohne Anstrengung: Feldenkrais bietet Ihnen langsame und einfache Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen, die Sie problemlos zu Hause durchführen können.
- Schmerzen lindern: Erkennen Sie ungünstige Bewegungsmuster und entwickeln Sie schmerzfreie Varianten.
Feldenkrais für Ihre Gesundheit!
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Schlagwörter
Feldenkrais im Alltag, Schultertanz, Bodyscan, Übung im Liegen, Entspannung, Körperwahrnehmung, Mind-Body-Medizin, Feldenkrais, Übung im Sitzen, Verspannung, Schmerzen, Übung im Stehen, Rückenschmerzen, Beckenschaukel, Seitenlage, Wirbelsäule, Bewegung, Gelenkbeschwerden