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Das Rückentraining fürs Büro
So werden Sie mit kleinen Übungen dauerhaft schmerzfrei und bleiben entspannt
Klaus Jürgen Becker, Divo Köppen-Weber
EPUB
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Ratgeber / Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
Beschreibung
Ist die Wirbelsäule aufgerichtet, wird der ganze Körper optimal mit Energie versorgt. Bei diesem speziell entwickelten Rückentraining gibt es kein richtig oder falsch, sondern zunächst nur eine meist unbewusste Körperhaltung. Das Erstaunliche: Wird diese bewusst verstärkt, entwickelt der Körper selbst von innen heraus den Impuls zu einer gesunden Veränderung. Divo Köppen-Weber arbeitet seit vielen Jahren sehr erfolgreich mit Betroffenen und weiß, wie heilsam es ist, die kleinen Gewohnheiten des Alltags zu verändern, um eine große Wirkung zu erzielen. Die einfachen Übungen lösen Verspannungen, stärken das Selbstbewusstsein und natürlich den Rücken.
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Schlagwörter
Energie, Training, Ratschläge, Wirbelsäule, Fitness