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Die Power-Formel
- Nur 30 Minuten pro Tag - - Ohne Geräte - - Wo immer du bist
Gela Brüggemann, Marco Santoro
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Ratgeber / Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
Beschreibung
In 30 Minuten zur Traumfigur!
Die Geheimformel zur Traumfigur? Marco Santoro kennt sie: eine halbe Stunde Training pro Tag. Ergebnis: ein schlanker und fitter Body mit viel Kraft und Ausdauer in 30 Tagen! 40 neue Übungen sorgen dafür, dass du die läppischen 30 Minuten effektiv nutzen kannst. Dazu findest du die besten Ernährungstipps für mehr Power und 25 leckere Rezepte von der Food-Expertin Franca Mangiameli.
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bewegung, muskeln, ratgeber, die fitmacher-formel, abnehmen, ernährung, trainingsprogramm, sport, workout, figur, ildikó von kürthy, powertraining, fitness, ebooks, gesundheit