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Risikofaktor Stress. So lernen Sie, richtig zu entspannen
Stefan Dannheiser, Sabrina Lippert, Bettina Einhellig, ...
PDF
19,99 €
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Geisteswissenschaften, Kunst, Musik / Angewandte Psychologie
Beschreibung
Ob Schule, Uni, Beruf oder Beziehung - Stress lauert überall. Jeder Mensch ist in seinem Leben Belastungen ausgesetzt, die ihn zumindest zeitweise überfordern und die er trotzdem bewältigen muss. Damit dies optimal gelingt, gibt es einige hilfreiche Entspannungstechniken. In diesem Buch wird zunächst auf die Auswirkungen von Stress eingegangen, im Anschluss werden Entspannungstechniken vorgestellt. Aus dem Inhalt: Stressmodelle, Stressreaktionen, Progressive Muskelentspannung, Yoga, Feldenkrais-Methode
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Schlagwörter
risikofaktor, stress