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Rücken-Aktiv
Bewegen statt schonen
Vanessa Laubach, Jörn Rühl, Sandra Goebel, et al.
PDF
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Ratgeber / Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
Beschreibung
Mangel an Bewegung, falsches Bewegungsverhalten und Stress sind die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen. Das Kursmanual zeigt, wie man den Alltag rückengerecht bewältigen kann. Es umfasst zehn Kurseinheiten, je acht Phasen, mit deren Hilfe Ausdauer, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit trainiert werden soll.
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Schlagwörter
Ausdauer, Kursmanual, rückengerecht, Alltag, Kurseinheiten, Entspannungsfähigkeit, Beweglichkeit, Rückenschmerzen, Gymnastik, Koordinationsfähigkeit, Schmerzprävention