Leseprobe
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
Mobility
Johanna Bayer, Patrick Meinart
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
Ratgeber / Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
Beschreibung
Wenn wir von Bewegung sprechen, denken wir an Gliedmaßen, Muskeln, Sehnen und Knochen, Herz und Kreislauf. Doch tatsächlich laufen alle unsere Bewegungen auch als neurologische Muster im Gehirn ab, und zwar bevor und während sie in sichtbare Bewegungen umgesetzt werden. Dieses Buch nimmt eine neurozentrierte Sichtweise auf unsere Bewegungen ein und rückt das Gehirn in den Fokus. Der Mobility-Experte Patrick Meinart und die Wissenschaftsjournalistin Johanna Bayer stellen dar, wie Bewegung und Mobilität vom Gehirn gesteuert und beeinflusst werden und wie wir neurologische Muster durch Training umprogrammieren und verbessern können, um Leistungsblockaden zu lösen, Schmerzen zu beseitigen und Beweglichkeit zurückzugewinnen. Neben der ausführlichen Darstellung der Neurophysiologie, der Biomechanik, der Prinzipien des Mobility-Trainings sowie einem Vergleich zum funktionellen Training und zum Stretching werden Themen wie Körperhaltung, chronische Schmerzen, Techniken und Geräte behandelt. Mit über 100 bebilderten Übungen, die ausführlich beschrieben sind, setzt dieses Buch neue Standards. Die praxistaugliche und verständliche Darstellung der Zusammenhänge zwischen Körper und Gehirn macht es für Trainer, Athleten und Laien gleichermaßen wertvoll.
Kundenbewertungen
mobilisation hüfte, Trainingsbuch, Mobility Workout, beweglichkeit unterer rücken, beweglichkeit sport, Mobility-Übungen, neurologische Muster, mobilität buch, Beweglichkeitstraining, Leistungsblockaden, beweglichkeit, beweglich, beweglichkeit steigern, funktionelles Training, beweglichkeit trainingsplan, Mobilitätstraining, Mobilitätsübungen, mobilisation hws, übungen beweglichkeit hüfte, Standardwerk Mobilität, bewegung, fit werden, Beweglichkeitsübungen, beweglichkeit erhöhen, beweglichkeitstraining übungen, hilfsmittel zur mobilisation, beweglichkeit im alter, Dehnen, mobilisation 1. rippe, dynamisches dehnen, beweglichkeit wirbelsäule, beweglichkeit schulter, mobilisation sprunggelenk, mobilisation wirbelsäule, Beweglichkeits-Workout, gelenkig, neurozentriert, mobilisation plan, beweglichkeit verbessern, Stretching, mobilisation schulter, Mobility Training, mobilisation der wirbelsäule, mobilisation schulter übungen, beweglicher werden, mobilisation rücken, mobilisationsübungen rücken, Neurophysiologie, fitness, beweglichkeit der wirbelsäule, beweglichkeit übungen, trainieren, Mobilisationstraining, Dehnübungen, mobilisation brustwirbelsäule, mobilisation übungen, übungen mobilisation hüfte, mobilisation lendenwirbelsäule, beweglichkeit handgelenk, beweglichkeit hws, mobilisation unterer rücken, Bewegungen, beweglichkeit schultergelenk, chronische Schmerzen, beweglichkeit knie, Biomechanik, beweglichkeit hüfte, Mobilitäts-Workout, mobilitätstrainer, ratgeber beweglichkeit, beweglich bleiben, Mobilisations-Workout, Mobilisationsübungen, beweglicher lymphknoten, beweglichkeit trainieren, mobilisation lws, mobilitätshilfe, beweglichkeit brustwirbelsäule, mobilisation bws, mobilisation nervensystem, mobilisation des nervensystems, mobilisation erste rippe, beweglichkeit hüftgelenk