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Nicht immer denken
Die Kraft von Achtsamkeit, Stille und Konzentration
Norman Schmid
EPUB
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Ratgeber / Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training
Beschreibung
Abschalten ist erlernbar! Unser Gehirn ist rund um die Uhr auf Volllast. In einer Welt aus Leistungsdruck und Reizüberflutung sind Inseln der Achtsamkeit, Stille und Konzentration rar. Dieser Ratgeber macht verständlich, wie die eigenen Gedanken für die Entwicklung von Schlafstörungen, Burnout usw. verantwortlich sind, und zeigt, welche wirkungsvollen Strategien der Psychologie und praktische Übungen helfen: So steigen Sie aus der Gedankenschleife aus und kommen wieder ins Gleichgewicht.
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Schlagwörter
psychologische Strategien, Schlafstörung, Ausgeglichenheit, Achtsamkeit, Angst, Gleichgewicht, Konzentration, Leistungsfähigkeit, Depression, Tinnitus, Burnout, Fallbeispiele