Leseprobe
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
Смешанные тренировки: фитнес, йога, пилатес и барре (Fusion Workouts)
Хелен Вандербург
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
Ratgeber / Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training
Beschreibung
Все лучшие наработки йоги, пилатеса, фитнеса и барре в одной книге! Здесь вы найдете фотографии, описания упражнений и разнообразные программы смешанных тренировок. Вам не потребуется ни специальное снаряжение, ни помощь инструктора. Вы сможете самостоятельно выстроить систему тренировок и заниматься где и когда вам удобно. Эта книга станет вашим личным фитнес-инструктором! Представленные в ней упражнения обеспечивают всестороннее развитие сознания и тела. «Я посвятила всю свою жизнь физическим упражнениям и теперь благодарна за возможность поделиться с вами этой книгой, — пишет автор в предисловии. — Организм человека требует движения. Я уверена, для того чтобы иметь хорошую физическую форму, нужно регулярно тренироваться и сделать занятия физическими упражнениями неотъемлемой частью своего образа жизни». Данная программа физических занятий, не подвергающих организм ударным нагрузкам, позволит улучшить мышечный рельеф, укрепить, восстановить и наполнить энергией тело и душу. Система занятий, описанная в книге, подойдет для людей любого возраста и уровня физической подготовки.
