Leseprobe
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
50 Workouts – Beweglichkeit
Katharina Brinkmann
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
Ratgeber / Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
Beschreibung
Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwungübungen, wie nicht nur Gelenke beweglicher, sondern auch Muskeln, Faszien und Bänder wieder elastischer und flexibler werden. Mit gezielten Übungsreihen für einzelne Körperbereiche wie Hüften, Schultern und Wirbelsäule sowie mit sportartspezifischen Routinen und Programmen, die sogar am Arbeitsplatz ausgeführt werden können, lässt sich die Beweglichkeit optimal trainieren. Diese Workouts, die zwischen 10 und 45 Minuten dauern und unterschiedliche Schwierigkeitsgrade haben, sorgen schon nach wenigen Übungseinheiten für schnelle Erfolge und spürbar mehr Leistungsfähigkeit in Alltag und Sport.
Kundenbewertungen
mobilisation schulter übungen, mobilisation unterer rücken, ratgeber fitness, sport übungen für zuhause, ratgeber mobilisation, Dehnübungen, beweglichkeit steigern, übungen beweglichkeit hüfte, Beweglichkeits-Workout, Trainingsbuch, beweglichkeit trainieren, Mobilitätsübungen, beweglichkeit brustwirbelsäule, dynamisches dehnen, Mobilitäts-Workout, Neurophysiologie, mobilisation der wirbelsäule, mobilisation plan, Dehnen, ratgeber sport, funktionelles Training, neurologische Muster, beweglichkeit handgelenk, ratgeber mobilisierung, fitness buch, beweglichkeit wirbelsäule, mobilisation sprunggelenk, ratgeber mobility, mobilitätstrainer, Stretching, Mobilisationstraining, beweglichkeit lendenwirbelsäule, workout für zuhause, beweglichkeit erhöhen, beweglichkeit übungen, mobilitätshilfe, mobilisation schulter, Beweglichkeitsübungen, mobilität buch, beweglichkeit knie, sportratgeber, beweglicher lymphknoten, fit werden, hilfsmittel zur mobilisation, Mobility Workout, mobilisation bws, übungen mobilisation hüfte, Mobility Training, sport buch, beweglichkeit schulter, mobilisation hws, beweglich bleiben, mobilisation übungen, neurozentriert, beweglichkeit schultergelenk, mobilisation lws, Mobilitätstraining, beweglicher werden, trainieren, Mobility-Übungen, mobilisation nervensystem, training zuhause, mobilisation totale, beweglichkeit hüftgelenk, ratgeber beweglichkeit, Mobilisations-Workout, beweglichkeit verbessern tipps, mobilisation brustwirbelsäule, beweglichkeit sport, mobilisation lendenwirbelsäule, beweglichkeit im alter, beweglichkeit trainingsplan, chronische Schmerzen, Mobilisationsübungen, beweglichkeit unterer rücken, beweglichkeit fördern, gelenkig, beweglichkeit turnen, Biomechanik, beweglichkeit hüfte, fitnessratgeber, mobilisation wirbelsäule, beweglichkeitstraining übungen, Leistungsblockaden